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La course à pied , c’est pour tout le monde et c’est maintenant ! PECP – Programme d’Entrainement à la Course à Pied – Session de Printemps 2022

Plus d’excuses pour ne pas chausser ses baskets, la Ville de Tournai via la Division Sport et Jeunesse relance le « PECP ».

Voici les informations concernant le déroulement du Programme d’Entraînement à la Course à Pied (PECP).

Après de multiples annulations du programme liées au contexte sanitaire, l’équipe des coachs vous a préparé une nouvelle formule exceptionnelle !

En effet, 2 programmes distincts et adaptés à votre objectif vous seront proposés.

Le premier programme dit « débutant » aura pour but de vous donner le goût du running avec comme objectif final de réaliser un parcours de 5 km sans effort.

Ce programme débutera le mardi 29 mars à 18h00 au Hall des Sports de Tournai et durera 8 semaines.

Le deuxième programme dit « confirmé » aura pour objectif final de vous amener jusqu’à cet objectif exceptionnel que sont les « 20 kms de Bruxelles » !

Ce programme débutera le mardi 1er mars à 18h30 au Hall des Sports de Tournai et durera 12 semaines. Il s’adresse à toute personne capable de courir 5 kms sans interruption.

Les 2 programmes seront rythmés par trois séances hebdomadaires dont deux seront encadrées :

  • les mardis 18h00 et les dimanches à 10h00 pour le groupe « débutant »
  • les mardis ± 18h30 et les dimanches ± 10h30 pour le groupe « confirmé »

Pour la troisième séance, un programme d’entraînement vous sera remis chaque semaine pour que vous puissiez l’exécuter à partir de chez vous.

La session finale du programme est prévue le 5 juin 2022.

Et puisque la Ville de Tournai tient à maintenir la forme de ses habitants, ces 2 programmes vous seront cette année, et à titre exceptionnel, proposés gratuitement.

La Ville de Tournai proposera même à ceux qui le souhaitent, de courir gratuitement sous les couleurs de la Ville de Tournai puisque les frais d’inscription aux 20 kms de Bruxelles ainsi que le t-shirt d’équipe seront pris en charge par les organisateurs.

Plus que jamais, le rendez-vous est fixé et les coachs sont prêts, contactez-nous et préparez vos baskets !

Attention, seuls les 40 premiers inscrits pourront bénéficier de chaque programme.

Plus d’information : Division Sport et Jeunesse – 069/89.06.20 – [email protected]

 

2 février 2022 | Actualités, Non classé | 0

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