3,2,1… Chaussez vos baskets ! Le PECP reprend du service

Le « PECP » est un programme de mise en condition physique par la course à pied pour débutants.
Avoir plus de 16 ans Hommes, femmes, jeunes, adultes ou seniors.

Les séances d’entraînement sont dispensées d’après un programme correspondant à un niveau de 0 à 5 km (le mardi de +/- 18h00 à 18h30 et le dimanche de +/- 10h à 10h30 apprentissage) et de 5 à 10 km (le mardi de +/- 18h30 à 19h30 et le dimanche de +/- 10h30 à 11h30 confirmé).

Un cycle est organisé sur 8 semaines. Le « PECP» reprendra  le mardi 5 septembre 2017.
Le rendez-vous est fixé au Hall des Sports les mardis en soirée et les dimanches en matinée.
Un cycle s’organise au rythme de 3 séances hebdomadaires dont deux seront encadrées par un coach. Pour la troisième séance, un programme d’entraînement vous sera remis pour que vous puissiez l’exécuter à partir de chez vous.

Le prix est de 40,00 € pour le programme, payable par virement bancaire, préalablement à la première séance.

Un certificat médical attestant de bonnes aptitudes à la course à pied est requis pour participer au PECP.

 

Informations : sports@tournai.be 069/890621

Documents d’inscriptions : BULLETIN INSCRIPTION 2017 automne